怎样有效预防雀斑呢？脸上长雀斑使白皙的肌肤变得暗黄无色，让人感觉到整个身体状态处于欠佳的状态。另外，脸上有小小的棕色斑点很是影响个人的美观，而有的人的雀斑是遗传的，从小就有无法去除，可是还有很多是后天形成的。那么怎样有效预防雀斑呢？下面由赣州肤斗士皮肤专科的医生为你解答。

　　1、年轻人之所以出现雀斑，是由于经常熬夜、心里产生压力过大而使内分泌网络系统管理出现失常，从而可以导致雀斑的出现。因此年轻人在平时不要经常熬夜，一定要养成早睡早起的好习惯，每天工作保持充足和高质量的睡眠，然后心理社会压力也不要过大，因为只有调整好日常的生活学习习惯，雀斑才会开始慢慢的消失。

　　2、雀斑患者还可以通过饮食去除雀斑，日常生活中多吃富含维生素的大枣、葡萄、苹果和橙子。这些水果对人体皮肤有美白作用，还可以淡化雀斑。经常吃这些水果还可以预防雀斑。

　　3、还有一种快速去除雀斑的方法，叫做激光祛斑。它的作用如此之快，以至于患者在手术后一周左右就做完了，然后雀斑会逐渐消失，虽然这种治疗是有效的，但仍有病发的可能性，而且不是每个患者的朋友都适合，如果患者的朋友皮肤很薄，这种治疗就会对皮肤造成继发性损伤。因此我们不能大意，而激光手术治疗后，我们还需要加强防晒，添加一些维生素C，并避免阳光直射，以免再次引起面部雀斑。<<<在线咨询

　　赣州肤斗士皮肤专科温馨提示：由于上面这些利用物理防晒、护肤品、吃水果等方法预防雀斑的方法，并不是每个人都有效果，因此情况严重的患者可以使用激光祛斑。